比如基本功打腿,因为1COO离心脏比较远,恢复相e6O8比较慢,最好的方法是bhEo打腿放在每次训练的第ouxm阶段,例如8X50腿,这个时候你有足够体力vaSv以全力去打腿,训练效wJEu会更好Fcik
而无论是扩大监管范围还是统一KyYm管规则,二者背后,机构和人事8roJ变革或将不可避免uP4X